Арина Берсанова (manjonga) wrote,
Арина Берсанова
manjonga

Как оставаться в тепле на протяжении всей зимы

    Холодная погода за окном совсем не означает, что мы сами должны мерзнуть. Недавно я публиковала пост, в котором делилась советами, как сделать интерьер квартиры визуально (и фактически) теплее. Но сегодня мы перейдем к более важному аспекту — к самому себе. Существует множество способов согреться изнутри и пережить зиму с комфортом и радостью за каждый новый день. А разве не этого мы хотим, вместо того, чтобы как все жаловаться на погоду и сваливать на нее наше плохое настроение?

D82A0731

Sweater Weather
    Зимний уютный свитер как маленькое черное платье — должен быть у всех. Именно его мы носим в холодные пасмурные дни, именно он согревает нас своим теплом, и именно в нем так приятно смотреть вечером фильмы и пить горячий чай. Такой свитер подходит и для домашних посиделок, и для выхода в свет, поэтому стоит разок в него вложиться. Потом вы, несомненно, будете благодарить себя на протяжении всего сезона.

«Надень шапку — холодно!»
    Помните, как в детстве мама надевала на нас шапку, которую мы тут же снимали, когда удавалось ускользнуть из-под родительского бдительного ока? Сейчас мы понимаем, что шапка — незаменимый предмет зимой. Она не только греет голову и бережет волосы, но еще это и классный аксессуар, который некоторые носят даже летом. А еще зимой не обойтись без перчаток и носок. От наших конечностей тепло уходит в первую очередь, поэтому так важно защитить их. Лучше выбирать шерстяные вещи, ведь шерсть — лучший природный материал для комфортной зимы: она естественным способом удерживает тепло даже при намокании.

ww3

Больше двигайтесь
    Движение — самый простой способ согреться. С наступлением холодов нам всем хочется свернуться в калачик и ничего не делать, в то время как поступать нужно как раз наоборот. Начните день с 5-минутной йоги, вечером сделайте несколько обычных упражнений, а на выходных отправляйтесь на каток. Помимо всего, спорт еще и сохранит вашу фигуру и укрепит иммунитет.

Примите горячую ванну
    Горячая ванна улучшает циркуляцию крови, а также повышает температуру тела. И хотя она быстро нормализуется вскоре после того, как вы вылезите из ванны, вы все равно будете чувствовать себя невероятно расслабленными, и, скорее всего, уснете гораздо быстрее. Добавьте в ванну несколько капель эфирного масла, зажгите свечи и окунитесь в мир блаженного тепла. А потом запрыгните в любимую пижаму, и приятные сны вам обеспечены.

ww2

Ешьте больше пищи, обогащенной полезными жирами
    Еда, содержащая в себе такие полезные жиры, как, например, Омега-3, регулирует температуру тела, помогая сохранять тепло. Добавьте к своему обычному рациону грецкие орехи, миндаль, семена льна и тыквы. Кроме того, эффект отразится еще и на состоянии кожи и волос.

Добавьте согревающих специй
    Не замерзнуть на холоде может помочь использование в питание приправ и специй с согревающим эффектом. К «горячим» специям можно причислить душистый перец, корицу, кардамон, гвоздику, имбирь и куркуму. При использовании их в приготовлении напитков, супов и вторых блюд вы обязательно почувствуете согревающий эффект.
Рецепты зимних напитков можно найти тут.

ww1

Доброе утро!
Tags: зима, тепло, утро, уют
Subscribe

Posts from This Journal “зима” Tag

  • Витаминная смесь для иммунитета зимой

    Второй сезонный продукт января - лимон. Обожаю этот цитрус! А тут нашла рецепт очень витаминной смеси, без сахара, жиров и углеводов. Абсолютно…

  • Как не умереть утром от холода

    Ответ прост: НИКАК! Именно сегодня поймала себя на мысли, что ненавижу свою жизнь. Даже при полностью включенном обогревателе я умудрилась ночью…

  • Зима близко

    При просмотре серии фотографий Сергея Макурина у вас невольно вырвется уже ставшая крылатой фраза Winter Is Coming («Зима близко»). А…

promo manjonga february 22, 2016 12:57 150
Buy for 30 tokens
Взяла за привычку наблюдать за людьми в общественных местах. Особенно за девушками, чьи мордашки подходят под категорию «цыпочка». Вот сидит она такая прекрасная в каком-нибудь Старбаксе, попивает свой хипстерский кофе, заедая его калорийным чизкейком, и улыбается своему новому…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 30 comments